blank
Avatarı
İhlas Haber Ajansı tarafından
16 Ocak, 2025 16:53 tarihinde yayınlandı

Celil Yüksel: “Umarım Avrupa kupalarına da gideriz”

Samsunspor’un 27 yaşındaki orta alanı Celil Yüksel, âlâ formlarını sürdürüp Avrupa kupalarına gitmek istediklerini söyledi.
Trendyol Üstün Lig’de 36 puanla birinci devreyi 3. sırada tamamlayan Samsunspor’un orta saha oyuncusu Celil Yüksel, Beşiktaş maçı öncesinde basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. Yeterli form grafiklerini Beşiktaş maçında da sürdürmek istediklerini lisana getiren Yüksel, “Bu dönemin hoş geçmesi, bu kentin bir çocuğu olarak beni çok keyifli ediyor. Samsunspor’da olmayı özlemiştim. Bu yılki performansım biraz da buna dayanıyor. Ligdeki pozisyonumuzun keyfini çıkartıyoruz. Zorluklarla başa çıkıyoruz. Muhakkak bir oyuncu kapasitemiz var. Gelen oyuncu da olmayacak. Bunun şuuruyla düzgün bir arkadaşlık ortamımız var. Bunu bozmadan hoş bir formda devam ediyoruz” dedi.

“Umarım Avrupa kupalarına da gideriz”
Form grafiklerini sürdürerek Avrupa kupalarına gitmek istediklerinin altını çizen 27 yaşındaki futbolcu, “Samsun’da olmanın keyfini yaşıyorum. Ailem de Samsunspor’da oynamamı çok istiyordu. Göztepe’de kiralıkken de Samsunspor’u takip ediyordum. Geçen sezon ligde kalmalarını çok istiyordum. Bu sene gelip, Harika Lig’de oynamanın hayalini kuruyordum. Bu sene Samsunspor forması ile elimden gelen en yeterli performansı vermeye çalıştım. Sağ olsun hocamız Thomas Reis de bana forma bahtı veriyor. Bu durumu en uygun biçimde devam ettirmeye çalışacağım. Umarım Avrupa kupalarına da gideriz” diye konuştu.

“Beşiktaş maçını kazanmak için gideceğiz”
İstanbul’a Beşiktaş’ı yenmek için gideceklerini söz eden Celil Yüksel, “Bu sene kolay maçımız olmadı. Beşiktaş maçına da en uygun biçimde hazırlanıyoruz. Her hafta maç maç bakıyoruz. Son 2 haftayı 3 puanla kapattık. Beşiktaş müsabakasına çok hazırız. Bugün ve yarın yapacağımız taktik idmanından sonra yola çıkacağız. Samsunluyum, ne vazife verilirse yapmaya çalışıyorum. Otur derlerse oturur, oyna derlerse oynarız. Beşiktaş maçında da hocamız talih verirse elimizden ne geliyorsa alana yansıtacağız. Beşiktaş maçının ne kadar güçlü geçeceğini biliyoruz. Sonuçta bu sene yeterli performans sergilemeseler de Beşiktaş çok büyük bir topluluk. Biz de bunun şuurundayız. Biz de Samsunspor olarak kentimizin bedellerini biliyoruz. En şiddetli maçları bile çarçabuk geçtiğimizi biliyoruz. İnşallah Beşiktaş’a da çok güzel hazırlanıyoruz. Kazanmak için gideceğiz. Gayelerimiz çok büyük. Umarım 3 puanı ya da puan alıp, Samsun’a o denli döneriz” biçiminde konuştu.
Saha dışı olaylara değil de ekip performanslarına değer verdiklerini lisana getiren tecrübeli futbolcu, “Yabancı VAR hakemleri konusunda ortamızda konuşmadık. Bizim işimiz dışarı ile değil. Bazen yapılan yanlışlardan ötürü üzülüyoruz lakin sonuçta hepimiz insanız. Biz nasıl alanda yanılgı yapabiliyorsak, hakemler de yapabiliyor. O yüzden bu bahislerin üstünde çok durmamak gerekiyor. Biz alanda güzel olduğumuz sürece, gelen fırsatları değerlendirdiğimiz sürece kazanacağımızı biliyoruz. Ona odaklandık. Umarım kalan süreç de bizim için âlâ geçer” sözlerini kullandı.
Celil Yüksel, bu dönem Samsunspor forması ile 8 Süper Lig maçında toplam 455 dakika vazife yaptı.

Bizi sosyal medyadan takip edin
blank
Avatarı
İhlas Haber Ajansı tarafından
05 Haziran, 2025 06:27 tarihinde yayınlandı

Uzmanından bayram uyarısı: “Etin hemen tüketilmesi sindirim sistemini zorluyor”

Zonguldak’ta diyetisyen Gizem Güneş, Kurban Bayramı’nda et tüketimi konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirterek, bilhassa etlerin çabucak tüketilmesinin sindirim sistemini zorladığını söyledi.
Kurban bölümünün akabinde etlerin en az 24 saat dinlendirilmesinin kıymetine dikkat çeken Güneş, "Öncelikle kurban kesildikten yaklaşık 24-48 saat kesinlikle +4 derecede buzdolabında beklenmesi gerekiyor. Zira kurban kestikten çabucak sonra tüketirsek sindirim biraz daha zorlaşıyor. Münasebetiyle bu da aslında hem midemizi hem de karaciğerimizi çok fazla yoruyor" dedi.
Marine sürecinin, pişirme sırasında etin yapısında oluşabilecek ziyanlı bileşenleri azaltabileceğini söyleyen Güneş, "Etleri marine edebiliriz. Biberiye, limon, zeytinyağı üzere gereçlerle etleri marine ederek ziyanlı içeriklerin oluşumunu azaltabiliriz. Aslında biberiye burada çok değerli. İçeriğindeki antioksidan içerikleri sayesinde etin oksidatif tesirlerini azaltarak karaciğerimizin yükünü hafifletir" diye konuştu.

"Etle birlikte yoğurt tüketimi midenin istikrarını ayarlıyor"
Et ile birlikte yoğurt tüketmenin uygun olmadığı tarafındaki yaygın inanışın bilimsel desteği olmadığını belirten Güneş, "Halk ortasında et ve yoğurt tıpkı anda yenmez dese de son yapılan araştırmalarda görüyoruz ki aslında yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler etin sindirimini kolaylaştırıyor. Hazımsızlığı engelliyor ve midenin pH’ını ayarlıyor. Hasebiyle et ve yoğurt tüketimi pek uygun. Bunun için alışılmış ki mesken yoğurdu tercih edersek çok daha hoş olur" tabirlerini kullandı.
Güneş; zerdeçal, limon ve su karışımının yağ sindirimine katkı sağlayabileceğini belirterek, "Su, zerdeçal, limonla safra sıvısını artırarak yağın sindirimini destekleyebiliriz. 1 su bardağı ılık suya 1 dilim limon, yaklaşık yarım çay kaşığı kadar da zerdeçal koyarak öğünlerinizden yarım saat evvel tüketirsek safranın üretimini artırıp oradaki yağın sindirimini hızlandırabiliriz. Bu da sizi çok daha uygun hissettirir ve bayramı daha sağlıklı geçirmenizi sağlar" dedi.

"Kahvaltıyı atlayanlar bayramlarda gün içerisinde yüzde 25 daha fazla yemek yiyor"
Bayram sabahlarında kahvaltının atlanmaması gerektiğini vurgulayan Güneş, "Yapılan araştırmalarda görülmüş ki kahvaltıyı atlayanlar bilhassa bayramlarda gün içerisinde yüzde 25 daha fazla yemek yiyor. Bu yüzden hoş, protein yüklü bir kahvaltıyla başlamak çok kıymetli. Yumurta, bol yeşillik üzere besinlerle demir emilimini artırabiliriz. Bilhassa kırmızı etle birlikte tüketilen yeşilliklere limon sıkarak C vitamini dayanağı sağladığımızda sindirimin daha âlâ olmasını da sağlayabiliriz. O yüzden kahvaltıyı atlamamamız önemli" dedi.

Bizi sosyal medyadan takip edin