Reklam
Reklam
İhlas Haber Ajansı Avatarı
İhlas Haber Ajansı tarafından
28 Temmuz, 2025 11:47 tarihinde yayınlandı
0

Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar: “Doğru alışkanlıklarla beyin sağlığınızı koruyun”

Beyin sıhhatini müdafaanın ömür kalitesini artırdığını belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar “Beynimiz bedendeki kaslara emsal; kullanıldıkça gelişir, kullanılmadığında zayıflar. Beyni formda tutmak için faal olmak, antrenman yapmak ve gerçek alışkanlıklar geliştirmek gerekir” dedi.

Medical Park Karadeniz Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Ramazan Akpınar, beyin sıhhatini muhafazaya yönelik bilgilendirmelerde bulundu. Uzm. Dr. Ramazan Akpınar, uzayan hayat müddetleriyle birlikte beyin sıhhatinin ehemmiyet kazandığına dikkat çeken beyin hastalıklarına karşı ferdî farkındalık ve esirgeyici tedbirlerin büyük rol oynadığını vurguladı. Uzm. Dr. Akpınar, “Beyin sağlığınıza dikkat ederek hem kendi hayat kalitenizi artırabilir hem de beyin hastalıklarıyla gayret eden şahıslara dayanak olabilirsiniz” diye konuştu.

“Uyku, beyin sıhhati için vazgeçilmezdir”

Uyku bozukluklarının Parkinson ve Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalıklar için risk oluşturduğunu söz eden Uzm. Dr. Akpınar, “Uyku sadece müddetiyle değil, kalitesiyle de değerlidir. Kaliteli uyku, Alzheimer hastalarında biriken toksik proteinlerin beyinden temizlenmesine yardımcı olur. Yetişkinlerin her gece 7-8 saat tertipli uyuması beyin sıhhati açısından gereklidir” dedi.

“Baş yaralanmalarını hafife almayın”

Günlük ömürde alınacak kolay tedbirlerin beyin travmalarını önleyebileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Akpınar, “Kask kullanımı, emniyet kemeri takılması üzere tedbirler, baş yaralanmalarına karşı birinci savunma çizgisini oluşturur. Küçük üzere görünen baş travmaları bile uzun vadede önemli nörolojik sıkıntılara yol açabilir” diye konuştu.

“Egzersiz beyne giden kan akışını artırıyor”

Düzenli fizikî aktivitenin beyin sıhhatine olan katkısına değinen Uzm. Dr. Akpınar, “Haftada 150 dakika orta tempolu idman yapmak, beyne giden kan akışını artırır ve hafızayı güçlendirir. Antrenman, Alzheimer riskini azaltır ve yaşla birlikte gelişen beyin işlevlerindeki gerilemeyi yavaşlatır” sözlerini kullandı.

Beyni formda tutmanın yollarından birinin de zihinsel aktiviteler olduğunu belirten Uzm. Dr. Akpınar, “Beynimizi okumak, bulmaca çözmek, el sanatlarıyla uğraşmak üzere aktivitelerle daima meşgul etmeliyiz. Toplumsal etkileşimler, hobiler ve yeni şeyler öğrenmek beyin sıhhati için çok değerlidir” dedi.

Ruh sıhhatinin da beyin sıhhatiyle direkt bağlantılı olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Akpınar, “Depresyon ve gerilim, hafıza meselelerine yol açabilir. Bu yüzden toplumsal bağları güçlendirmek, sanat ve müzik üzere terapötik aktivitelerle uğraşmak değerlidir. Kendimize âlâ bakmadan evvel beynimize düzgün bakmalıyız” açıklamasında bulundu.

Bizi sosyal medyadan takip edin
İhlas Haber Ajansı Avatarı
İhlas Haber Ajansı tarafından
03 Haziran, 2026 18:06 tarihinde yayınlandı
0 0

Başkan Genç: “Marjinal bir grup Trabzon turizmini, Trabzon’a gelen turistleri yargılamak istiyor”

Trabzon Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Metin Genç, Uzungöl’ün Arap turistlere satıldığı iddialarına ilişkin, “Üzülüyoruz ama onlara gülüp geçeceğiz. Çok dikkate almayacağız. Onların marjinal bir grup olduğunu, arkalarında da ideolojik bir saplantı olduğunu biliyoruz” dedi.

Dünyaca ünlü turizm merkezi Uzungöl’de havaların ısınmasıyla birlikte turizm hareketliliği başladı. Trabzon Valisi Tahir Şahin ve Trabzon Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Metin Genç beraberindekilerle birlikte Uzungöl’de basın toplantısı düzenledi. Basın toplantısından konuşan Başkan Genç, Uzungöl’ün dünyanın nadide doğal güzelliği olan bölgelerinden bir tanesi olduğunu dikkat çekerek, “Trabzon’unumuzun son yıllarda gelişen trendi turizm. Dolayısıyla bütün destinasyonlarımızda olduğu gibi Uzungöl’ümüzde gelecek misafirlerimizi en iyi şekilde ağırlamak ve uğurlamak adına en güvenli turizm alanlarından bir tanesiyiz. Bunun için mutluyuz. Turist güvenli yeri ziyaret etmek ister. Yeni sezonumuz hayırlı olsun” diye konuştu.

Vali Şahin: “Turist sayısından geçmiş yıllara göre artış var”

Trabzon Valisi Tahir Şahin ise, turizm sayısında artış yaşandığını belirterek, “Geçen yılın ilk 5 ayına göre 2026 yılının ilk 5 ayında yerli ve yabancı toplam turistte yüzde 27 oranında geçmiş yıllara göre bir artış var. Şehrimizin her alanda gelişmesi için kurumlar koordineli bir şekilde çalışmaya devam edecek” şeklinde konuştu.

“Dikkate ve kale almıyoruz”

Son günlerde sosyal medya hesaplarındaki Uzungöl’ün Arap turistlere satıldığına iddialarına dair soru üzerine Başkan Genç, “Biz bunların çok gündeme gelmesini arzu etmiyoruz. Dikkate ve kale almıyoruz. Marjinal bir grup Trabzon turizmini, Trabzon’a gelen turistleri yargılamak istiyor. Üzüntü duyuyoruz. Git gide artan bir trendimiz var. Geçen yıl Trabzon’a 1 milyon 447 bin turist geldi. Ama Uzungöl’e 2,5-3 milyon yerli turistle gelen ziyaretçimiz var. Bunu araç sayısı ile beraber ölçümleyebiliyoruz. Buraya gelen turistin ister İngiliz olsun, ister Suudi Arabistan’dan gelen ister Kafkasya’dan gelsin. Burası dünyanın bütün ülkeleri tarafından cazip bir şehir. Geçen sene 188 ülke vatandaşının girdiği bir şehirden bahsediyoruz. Üzülüyoruz ama onlara gülüp geçeceğiz. Çok dikkate almayacağız. Onların marjinal bir grup olduğunu, arkalarında da ideolojik bir saplantı olduğunu biliyoruz. Bunun tespitlerini yaptık. Devletimiz bu konuda bize yardımcı oluyor. Onlarla beraber buraya gelen turistlerin dini ve milliyeti ile beraber Trabzon’u ve Trabzon insanını yargılamaya kalkıyorlar. Artık onlara cevap bile vermeyeceğiz. Buraya gelen herkes yapılan bu yorumların farkında. Onlar esasında sadece bir şehri karalamakla değil ülkeye ihanet eden bir gruptur. Gelen turistimiz nereden gelirse gelsin, kim olursa olsun başımız gözümüz üstüne. En iyi şekilde ağırlamak ve uğurlamakla uğraşıyoruz. Savaşa rağmen trendimiz artıyor. Mutluyuz” ifadelerini kullandı.

Bizi sosyal medyadan takip edin