2024-2025 eğitim-öğretim yılına adım atmaya yaklaşırken, aileler çocuklarının okula hazırlıklarını sadece kıyafet ve kırtasiye ile sınırlı tutmuyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin de bu hazırlıklar arasında kritik bir yer tuttuğunu vurguluyor.
Türk Böbrek Vakfı Başkan Timur Erk, sağlıklı nesiller için doğru ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Beslenme çantalarının bu bağlamda ailelerin elinde büyük bir güç olduğunu belirten Erk, “Sağlıklı bir gelecek için beslenme alışkanlıklarını çocuklara kazandırmalıyız” dedi.
Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın ise, öğrencilerin okulda geçirdiği süre boyunca sağlıklı gıdalara erişiminin önemini vurguladı. Okul kantinlerinde ve çevresinde sağlıksız atıştırmalıkların yaygın olduğunu belirten Aydın, bunun çocukların hem akademik başarılarına hem de sağlıklarına olumsuz etkileri olabileceğini ifade etti.
Ailelerin, çocuklarına sağlıklı bir beslenme düzeni kazandırmak için evde uygulayabilecekleri yöntemler arasında öğün atlamadan birlikte masa kurmanın önemli olduğunu belirten Aydın, dengeli bir kahvaltının günün başlangıcındaki etkisine de dikkat çekti. Ayrıca, Türk Böbrek Vakfı’nın “Okul Gıdası Logosu” projesinin hayata geçirilmesi gerektiğini vurgulayarak, bu projenin erteleme lüksünün olmadığını belirtti.
Örnek beslenme çantası içerikleri ise aşağıdaki gibi sıralandı:
- Tam tahıllı peynirli sandviç – Ayran
- Mevsim meyvesi – Kuruyemişler – Yoğurt
- Kuru meyve – Kefir – Galeta
- Ev yapımı az şekerli kurabiye/kek – Süt – Kuruyemiş
- Ev yapımı peynirli tost – Ayran – Yeşillik
- Evde yapılan sebze/et yemeği – Ayran – Tam tahıllı ekmek
Uzmanlar, bu içeriklerin çocukların yeterli enerji almasını sağlayarak, hem fiziksel hem de zihinsel performanslarını artıracağına dikkat çekiyor. Okulların açılmasıyla birlikte, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi, ebeveynlerin sorumluluğunda büyük bir önem taşıyor.
