Bir çeşit kaygı bozukluğu ve gelişmeleri kaçırma korkusuyla gereksiz yere pişmanlık duyma davranışı olarak tanımlanan Fear of Missing Out’un (FOMO), sosyal medyaya bağlı olarak yaygınlaştığı bildirildi.
Dilbaz Pedagoji ve Psikoloji Danışmanlık Merkezi sahibi Pedagog ve Psikolog Peri Dilbaz, FOMO’ya yakalanmış olabileceğinizi vurguladı. Şayet sosyal medya hesaplarınızı çok fazla takip ediyorsanız, gelişmeleri kaçırma korkusu yaşıyorsanız, sizlerde bir çeşit kaygı bozukluğu ve gereksiz yere pişmanlık duyma davranışı olarak tanımlanan İngilizcesi Fear of Missing Out, kısacası FOMO ‘ya yakalanmış olabilirsiniz. Özellikle facebook, twitter, whatsapp ve instagram gibi sosyal medya araçlarında bilginin çok hızlı aktığını belirten Dilbaz, “Bazı insanlar uyanır uyanmaz, sosyal medya hesabından kendisiyle ilgili yorumları inceliyor. Olumsuz eleştirileri okuyor, beğenileri takip ediyor. Nerdeyse tüm gününü bunlarla geçiriyor” dedi.
Dilbaz, sosyal medyanın gençlerde sürekli bir haber kaynağı olması ve başkalarının yaşadığı deneyimleri kaçırma endişesi nedeniyle sürekli olarak sosyal ağlarda kalmak istemeyi “Gelişmeleri Kaçırma Korkusu – FOMO ” olarak tanımladı. Sosyal medyadan haberdar olmamanın gençlerin en büyük korkusu olduğunu belirten Dilbaz, teknolojinin hayatımızın her alanında olması gerektiğini ancak dengeyi korumayı öğrenmemiz gerektiğini söyledi.
Akıllı telefonlar oyun bağımlılığını tetikliyor
Dilbaz: “Sosyal medyadaki rekabet ortamı ve oyunların sürekli olarak kullanıcıları çevrimiçi olmaya teşvik etmesi FOMO’nun yaygınlaşmasını sağlayan en temel etmenlerden. Gelişmeleri kaçırma korkusu bireyleri kültürel açıdan da olumsuz yönde etkiliyor. Onları sosyal medyanın oluşturduğu sanal kültürün bir parçası durumuna getiriyor. Özellikle Facebook üzerinden paylaşılan içeriklerin beğenilmemesi de FOMO hastalığını tetikleyen diğer bir etmen. Paylaştığı içeriklerin beğenilmemesi bireyi sürekli olarak sosyal medyayı kontrol etmeye itmekte ve bu durum davranış bozukluklarının meydana gelmesine neden olmaktadır.” dedi.
FOMO’nun belirtileri arasında sosyal medyadaki kullanıcı bilgilerin sık sık güncellenmesi, profil fotoğraflarının gün aşırı değiştirilmesi, iş esnasında paylaşımların takibi ile anlamsız şekilde sürekli konum bildirimi yapılmasının yer aldığını kaydeden Dilbaz, “FOMO’dan kurtulabilmek için, farklı sosyal etkinliklere katılmak, sosyal çevreyle daha fazla vakit geçirmek, sanal ortamda geçirilen süreyi sınırlamak ve değişik hobiler edinmek gerekir” dedi. (Esra Oğuzkağan Özkan)
