Safranbolu’da Kent Konseyi 1. Olağan Genel Kurulu Gerçekleştirildi
Dünya Miras Kenti Safranbolu'da, tarihi ve kültürel mirasıyla ön plana çıkan bir toplantı gerçekleştirildi.
Safranbolu Kent Konseyi, 2025 yılı 1. Olağan Genel Kurulu’nu düzenleyerek önemli projeleri ve gelecek hedeflerini katılımcılarla paylaştı.
Safranbolu Belediyesi Leyla Dizdar Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen toplantıya, Safranbolu Belediye Başkanı Mimar Elif Köse, Safranbolu Ticaret ve Sanayi Odası Başkanı Erol Altuntepe, kurum müdürleri, dernek ve sivil toplum kuruluşu başkanları, siyasi parti temsilcileri ile vatandaşlar katıldı.
Toplantıda, Safranbolu’nun tarihi kimliğini koruyarak sürdürülebilir kalkınmasını destekleyecek projeler ele alındı. Katılımcı yönetim anlayışının önemine vurgu yapan Kent Konseyi Başkanı Nuray Türker, kentin kültürel mirasını yaşatmaya yönelik çalışmaların yanı sıra, engelli meclisi ve kadın meclisi gibi projeleri hayata geçirmeyi planladıklarını belirtti.
Genel Kurulda, turizm işletmelerinin yola taşan kısımlarının sonlandırılması, trafiği rahatlatacak projelerin çizilmesi ve afet olaylarında gerekli tedbirlerin alınması gibi önerilerin yanı sıra, katılımcı yönetim anlayışının güçlendirilmesine yönelik adımların atılacağı ifade edildi.
Safranbolu Belediye Başkanı Mimar Elif Köse, yaptığı konuşmada, "Safranbolu'nun sorunlarını konuşmak yerine, bu sorunları hayata geçirip çözmek önemli. Kent Konseyi'nin yeni yönetimi ile birlikte bunu başarabileceğimize inanıyorum. Safranbolu halkının ihtiyaçlarını tespit ederek, bu konulara yönelik çözümler ve projeler üreten bir Kent Konseyi görmekten mutluluk duyuyorum. Kişisel çıkarları bir kenara bırakarak, sadece Safranbolu odaklı düşünmemiz gerekiyor. Safranbolu, bir miras kenti ama biz miras yedi değiliz. Önceliğimiz, Safranbolu'yu korumak ve gelecek kuşaklara aktarmaktır." şeklinde konuştu.
Kent Konseyi'nin değerli yönetim kuruluna da teşekkür eden Köse, toplantının Safranbolu için yeni projelerin ve iş birliklerinin başlangıcı olmasını umduğunu belirtti.
Trafik deyince aklıma bir soru takıldı. Safranbolu’da ve TR’nin nüfus yoğunluğu olan yörelerde trafik kuralları var mı? Trafik kurallarını ihlak etmek, nüfus yoğunluğunun önüne geçmiş. Bir yerde yoğunluk varsa, trafiğin de yavaşlaması gerekir. TR’de bunu görmek nerdeyse imkansız. Bir yolda kuyruk varsa, arkadan gelen sollayarak öne geçmeyi dener. Trfk polisi önce kuralları halka tanıtmak ve uygulamakla sorumludur. Saygılarımla
Çok düşünmenin, çağın en yaygın ruhsal problemlerinden biri olduğunu ve zihinsel sıhhati önemli formda etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Zekeriya Bahçe, "Kişilerin, bir durumu ya da olayı gereğinden fazla tahlil etmesi, niyetlerini daima zihninde tekrar etmesi, çok düşünmenin esas belirtilerindendir. Çok düşünmenin zihinsel ve fizikî sıhhat üzerindeki olumsuz tesirlerini azaltmak için bireylerin, profesyonel yardım almayı ve sağlıklı başa çıkma formüllerini kullanmayı düşünmeleri önerilir" dedi.
VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Zekeriya Bahçe, aşırı düşünme (overthinking) hakkında bilgilendirmede bulundu. Son yıllarda zihinsel sıhhat bahislerinin giderek daha fazla dikkat çektiğini belirten Uzm. Dr. Bahçe, "Özellikle aşırı düşünme (overthinking), birçoğumuzun hayatını etkileyen, lakin birden fazla vakit göz gerisi edilen bir durum haline geldi. Bireylerin, bir durumu ya da olayı gereğinden fazla tahlil etmesi, fikirlerini daima zihninde tekrar etmesi, çok düşünmenin esas belirtilerindendir" açıklamasında bulundu.
Aşırı düşünmenin, ekseriyetle dert, gerilim ve depresyon üzere ruhsal rahatsızlıklarla ilişkilendirildiğini söyleyen Uzm. Dr. Bahçe, "Bireyler, geçmişte yaşadıkları olumsuz tecrübeler yahut geleceğe dair belirsizlikler hakkında fazlaca endişelenebilirler. Bu durum, zihinsel yorgunluğa ve fizikî rahatsızlıklara yol açabilir. Baş ağrısı, mide bulantıları ve uyku sorunları üzere somatik belirtiler, çok düşünmenin bedensel tesirlerinden sırf birkaçıdır. Şahıslar çoklukla, tahlil bulmak için fikirlerinin denetimini kaybeder ve daha fazla telaşa yol açan bir döngüye girerler" formunda konuştu.
"Psikolojik bozukluklarla alakalı olabilir"
Aşırı düşünmenin kökenlerinin ekseriyetle ruhsal bozukluklarla bağlantılı olduğunu belirten Uzm. Dr. Bahçe, "Anksiyete, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluklar üzere durumlar, kişinin zihnindeki kanıların denetimini zorlaştırabilir. Ayrıyeten, mükemmeliyetçilik ve denetim gereksinimi üzere kişilik özellikleri, çok düşünmeye yol açan başka kıymetli faktörler ortasında yer alır. Genetik ve nörolojik faktörler de, bireyin çok düşünmeye yatkın olmasında tesirli olabilir" dedi.
"Sosyal alakalarda de sıkıntılara yol açabilir"
Aşırı düşünmenin yalnızca ferdî sıhhati etkilemekle kalmadığını, birebir vakitte toplumsal bağlantılarda de problemlere yol açabileceğini söz eden Uzm. Dr. Bahçe, "İnsanlar, sürekli tahlil yaparak ve küçük ayrıntılar üzerinde takılarak, bağlarında güvensizlik ve yanlış anlamalar yaşayabilirler. Bu da, toplumsal hayatı ve iş hayatını olumsuz etkileyebilir. Kişinin zihinsel sıhhati bozulduğunda, genel verimliliği de düşer; odaklanma zahmeti, iş yahut okul performansının azalmasına neden olabilir" diye konuştu.
"Aşırı düşünme ile başa çıkma yolları"
Günümüzde, çok düşünme ile başa çıkma stratejileri üzerine birçok metot geliştirildiğini belirten Uzm. Dr. Bahçe, şu bilgileri paylaştı:
"Mindfulness yani farkındalık teknikleri, çok düşünme ile çabada en tesirli araçlardan biri olarak kabul edilmektedir. Bireylerin, anı yaşamalarını ve fikirlerini yargılamadan gözlemlemelerini sağlayan mindfulness uygulamaları, zihni sakinleştirir ve niyet döngülerini denetim altına alır. Derin nefes alma antrenmanları, meditasyon ve yoga üzere uygulamalar da emsal biçimde zihinsel rahatlama sağlayabilir. Bir başka tesirli strateji ise ’düşünceyi erteleme’ metodudur. Bu teknik, muhakkak bir vakit diliminde tasa ve tasaların üzerine ağırlaşmayı ve geri kalan vakit diliminde bu fikirlerden uzak durmayı amaçlar. Ayrıyeten, bireylerin dikkat dağıtıcı aktivitelerle meşgul olmaları da çok düşünmenin önüne geçebilir. Yürüyüş yapmak, yeni hobiler edinmek yahut üretici aktivitelerle ilgilenmek, zihnin meşgul olmasını sağlar ve fikirleri yönlendirmek açısından yararlı olabilir."
"Profesyonel yardım alınabilir"
Profesyonel yardım almanın da çok düşünme ile başa çıkmada kıymetli bir adım olduğunu belirten Uzm. Dr. Bahçe, "Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) üzere psikoterapi sistemleri, bireylerin olumsuz fikir kalıplarını tanıyıp bunları daha sağlıklı kanılarla değiştirmelerine yardımcı olabilir. Uzman bir terapistin rehberliğinde uygulanan terapi, bireyin çok düşünme durumunu denetim altına almasına yardımcı olabilir" dedi.
"Çağımızın en yaygın ruhsal problemlerinden biridir"
Aşırı düşünmenin çağımızın en yaygın ruhsal problemlerinden biri olduğunu ve zihinsel sıhhati önemli halde etkileyebileceğinin altını çizen Uzm. Dr. Bahçe, "Ancak farkındalık, bilişsel terapi ve toplumsal takviye üzere stratejilerle bu durumla başa çıkmak mümkündür. Çok düşünmenin zihinsel ve fizikî sıhhat üzerindeki olumsuz tesirlerini azaltmak için bireylerin, profesyonel yardım almayı ve sağlıklı başa çıkma metotlarını kullanmayı düşünmeleri önerilir" tabirlerini kullandı.
Mehmet Eyripala
•Trafik deyince aklıma bir soru takıldı. Safranbolu’da ve TR’nin nüfus yoğunluğu olan yörelerde trafik kuralları var mı? Trafik kurallarını ihlak etmek, nüfus yoğunluğunun önüne geçmiş. Bir yerde yoğunluk varsa, trafiğin de yavaşlaması gerekir. TR’de bunu görmek nerdeyse imkansız. Bir yolda kuyruk varsa, arkadan gelen sollayarak öne geçmeyi dener. Trfk polisi önce kuralları halka tanıtmak ve uygulamakla sorumludur. Saygılarımla