Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, iş hayatında çalışma ve hayat istikrarının bozulmasının, artan işsizlik nedeniyle işten atılma korkusu üzere etmenlerin gerilimi artırıcı ögeler olarak ortaya çıktığını söyledi.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan, iş hayatında çalışma ve ömür istikrarının bozulmasının, artan işsizlik nedeniyle işten atılma korkusu üzere etmenlerin gerilimi artırıcı ögeler olarak ortaya çıktığını söyledi. Demirkan, ağır gerilim artışının üretkenliği azaltarak iktisada olan yükün artmasına, işe gelmeme ve hasta olduğu halde işinin başında olma durumuna neden olduğunu, bunun da iş motivasyonu ve performansta azalmaya, sık ünite değiştirme üzere olumsuz çalışma yaşantısına sebebiyet verdiğini belirtti.
Liv Hospital Samsun Psikiyatri Kliniği’nden Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, toplumsal hayatta ve iş yerinde gerilim idaresi ve öfkeyle başa çıkma konusunda bilgilendirmelerde bulundu. İnsanların en kıymetli kıymetlerinin aile ve toplumsal etrafları olduğunu lisana getiren Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, bir iş sahibi olmanın bireyin özgüvenini artıran bir durum olduğunu belirtti. Günümüzde iş yerindeki çalışma müddetlerinin de bir gerilim kaynağı olduğunu vurgulayan Psikiyatri Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, “Ekonomik İş Birliği ve Kalkınma Örgütü’nün (OECD) 2017 raporuna nazaran 38 ülke ortasında Türkiye yıllık en uzun çalışma saatleri sıralamasında 14. sırada yer almaktadır” bilgisini verdi.
Günümüzde çalışma saatlerinin dışında aile ve toplumsal yaşantıda gerilim oluşturan farklı mevzu ve sıkıntıların da kelam konusu olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, şu açıklamalarda bulundu:
“Hayat kaideleri gereği beşerler gerçek hayatlarında şahsî ve çevresel birçok maniyle karşılaşmaktadır. Örneğin; başarılı bir futbolcu sakatlanabilir, istediğimizden az paraya sahip olabiliriz yahut evliliğimizde sıkıntılar olabilir. Bu ve gibisi durumlarda fizikî ve duygusal sıhhatimizi olumsuz etkileyen zorluklarla başa çıkmakta yetersiz kaldığımızda yaşadığımız ruhsal durum ’stres’ olarak tanımlanmaktadır.”
“Fiziksel ve toplumsal uyumsuzluk gerilim sebebi”
Bireyin yaşadığı fizik ve toplumsal etrafından meydana gelen uyumsuz durumlar sebebiyle, bedensel ve ruhsal olarak sonlarının ötesinde sarf ettiği çabaya ’stres’ denildiğini söz eden Dr. Demirkan, “Bir stres oluşturucu durumun başkasından daha değerli olmasının nedenini belli ölçülerde sezgisel olarak anlayabilmemiz için birtakım kıymetli faktörler bulunmaktadır. Bunlar; gerilimi meydana getirenin şiddeti, kronikliği (ne kadar sürdüğü), zamanlaması, hayatlarımızı ne kadar etkilediği, ne kadar öngörülebilir olduğu ve gerilim oluşturucunun ne kadar denetlenebilir olduğudur” dedi.
“Değişim ne kadar süratliyse gerilim o kadar büyük”
’Kriz’ sözünün gerilimli bir durum kelam konusu olduğunda bir bireyin ya da kümenin ahenk kapasitesini aşarak tehlikeli bir noktaya geldiği süreci anlatmak için kullanıldığının altını çizen Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, “Krizler, gerilim kaynakları çok ağır ve güçlü olduğunda bireylerin kullanmış oldukları başa çıkma metotları yetersiz kalmaktadır. Gerilim ile krizi birbirinden ayıran kimi faktörler vardır. Bireylerde travma ya da kriz oluşturan durum kişinin olaylarla başa çıkma kabiliyetini aşmaktadır; gerilimde ise bireyin başa çıkma kabiliyetinin aşılması kural değildir. Bireylerin hayatlarındaki değişimler ne ölçüde süratli gelişirse yaşanacak olan gerilim de o kadar büyük olmaktadır. Rol ve vazife tariflerindeki belirsizlik; roller ortası çatışma, bireyler ortası çatışma, sorumluluk, iştirak, iş güvenliği, idare biçimi, iş gerilimi, bireyin iş ile ilgili olan durumları, iş süreçleri ve iş yerindeki öbür çalışanlarla etkileşim sonucu ortaya çıkan ruhsal ve fizyolojik istikrarın bozulması olarak tanımlanmıştır” biçiminde konuştu.
“Hayır demeyi öğrenin”
İş hayatında çalışma ve hayat istikrarının bozulması, artan işsizlik nedeniyle işten atılma korkusu üzere etmenlerin gerilimi artırıcı ögeler olarak belirtildiğini vurgulayan Uzm. Dr. Arda Kazım Demirkan, şu bilgileri verdi:
“Yoğun gerilim artışının üretkenliği azaltarak iktisada olan yükün artmasına işe gelmeme ve hasta olduğu halde işinin başında olma durumuna neden olduğu, bunun da iş motivasyonu ve performansta azalmaya, sık ünite değiştirme üzere olumsuz çalışma yaşantısına sebebiyet verdiği belirtilmiştir. Ofis çalışanları haftanın neredeyse tamamını iş yerlerinde geçirmektedir. Kimi bireyler haftanın birinci günü olan pazartesiye memnun, heyecanlı başlarken kimi de pazartesinin tarihten silinmesini istemektedir. Hususun gün ile bir ilgisinin olmadığını kabullenerek şahsî streslerimize tahlil arayışı getirmeliyiz. Bir başka konu da size kapasitenizi ya da bilginizi aşacak seviyede bir vazife verildiğinde ’hayır’ karşılığını verebilmenizdir.”
